あかつきの実践ブログblog

心も身体もリフレッシュ☆

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つい この前、年が明けたと思っていたら、一月ももう終わろうとしていますΣ(・□・;)まだまだ寒い日が続いてますが、皆さんいかがお過ごしですか?

寒いとなかなか身体を動かすのが億劫になりがちですよね。更に、お正月ということもあり、美味しいご馳走をいろいろ食べて…。その上、厚着にもなるので、ますます動きが鈍くなり、転倒のリスクも高くなりがちです。

特に身体の動きが鈍くなるこの時季、運動不足を解消していただく為に、暁荘では先日、ボランティア様をお招きし、ダンス体操を実施していただきました。

参加されたご入居者様は椅子に座られたまま軽快な音楽に合わせゆっくりと身体を動かされ、心も身体もリフレッシュされていました。

みなさんもテレビを観ながら、また、お風呂に浸かりながら等、ちょっとした時間を利用して意識しながら少し身体を動かされてみるのもいいかもしれませんね(^O^)

 

相談員 髙橋