あかつきの実践ブログblog

なわとびクラブ?

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最近運動不足が目立ち・筋力も衰え身体はブクブク?ぷよぷよ?になってきてます(´;ω;`)
行動制限・自粛世間で言われているので実行すると、比例するかのように身体だけが大きく育っている気がして、何となくですが体力も落ちてきているのが分かります。
制限をかけることが他にも・・・ですが、食欲だけはなかなか抑えきれないもので(^^;)
なので、職場でもすぐできる運動として、数名の女子?でお昼休みの少しの時間だけでもと縄跳びを始めてみました。
昔は、二重飛びも出来ていたのに・・・
足が?身体が?思う様に動かず・・・💦
縄跳びではなく、縄がムチとなり身体に当たりミミズバレ・・・(+o+)
いつかは、昔のように飛べることを願って体力維持の為に続けて行こうと思います。
ちゃんと飛べるようになったら、入居者様の前でお披露目したいと思います。

 

 

介護職: 鈴木