３月も終わろうとしています。

冬の間は寒く、ご入居者の筋力維持の為、室内で定期的にエアロバイクを実施しておりましたが、気候も次第に暖かくなり今月下旬からは散歩運動を取り入れてます。

本日はあいにくの曇り空でしたが、午前中、あかつきの周りをご入居者と一緒に散歩しました。

間に早歩きを取り入れながら（←筋力アップに効果的だそうです）、30分程歩かれました。

外の空気をいっぱい取り込まれ、朝食で得たエネルギーをしっかり消費されたことと思います。

また、外を歩くことでいろんな花を愛でたりもでき、気分転換にも繋がり精神的効果も期待できることと思います。

あかつきでは残念ながら桜は散ってしまいましたが、次はつつじやビオラが皆さんの目を楽しませてくれています。

 

相談員 髙橋