あかつきでは月曜～金曜まで毎朝ラジオ体操を流しています。入居者の皆様は始まりの音楽が流れてくると廊下に出て来られ、それぞれ身体の動く範囲で体操をされています。　

ラジオ体操の動きの中には「肩こりの改善」「呼吸機能の促進」「消化器の働きを改善」「腰痛の予防」が期待できる体操が含まれているそうで、この4つの効果を高めるために①指先までしっかり伸ばす②呼吸しながら行う③動かしている筋に集中して行うことを意識しながら行うと良いそうです。

入居者様にもこのことをお伝えし、皆さまの状態をみながら体操を行いたいとおもいます。

 

介護職：宮﨑