本日は曇り空ですが…、やっぱり暑いです💦

午前中、センターにて体操を実施しました。

足の運動や、上半身の運動、手や指の運動をゆっくり行いました。指の運動では皆さんなかなか思うように動かず笑いが起きていました。

体操が後半には皆さんじわじわ汗をかかれ、水分を摂られ終了しました。

今日の体操は居室でもタオルを使用しテレビを見ながらやちょっとした合間にも出来ることや、併せてこまめな水分補給の大切さについてもお話させていただきました。

8月も中盤、もうしばらくこの暑さが続きますが、皆さんと共に

健康に乗り切っていきたいと思います。

 

相談員 髙橋