冬休みのある日に、支援員が真向体操のDVDを持ってきました。
再生してみると、何人か集まってきてみんなで真向体操が始まりました。
体を伸ばして、
「痛い!むり!」
「きつい!」
と言っていたので、私も一緒にやってみました。
やってみるとわかりますが、この真向体操はとてもハードで、すぐに体が熱くなり汗がタラタラ。
それと、自分の身体の固さに気づきました…
この真向体操、すぐに終わると思いきや、なかなか終わらず30分程ありました。
長かったのにも関わらず、初めからいたメンバーは誰一人欠けることなく最後まで頑張りました!
身体が柔らかいほうが怪我も少なくなるので、体操をするのはいいことです。
たまに忘れた頃に流して、またみんなで健康になろうと思っている支援員です。
おまけ
バス掃除してくれました^_^
弘津