梅雨明けしたと思ったとたん、気温が30℃を超えるようになりました。

　今日なんて35℃ですよ！　「猛暑日」と言うらしいです (-_-;)

　こうなると、体調管理には気をつけたいですよね！

　みなさんは夏バテ予防どうされてますか？

　Ｏさんは「にんにく味噌」で栄養補強するそうですが…

　夏バテ対策のポイントは４つあるそうです。

・水分をこまめに補給すること

・睡眠を十分とって体を休めること

・軽い運動で汗をかくこと

・栄養バランスの良い食事をとること

だそうです！！

　4つのポイントで夏を乗り切りましょう！

　看護職　中村