若草学園の実践ブログblog

背筋ピーン

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毎日寒い日が続きますが、寒くなるとポケットに手を入れたり前かがみに歩いたりしていませんか?

食事中にひじをついたり、寝転んでテレビを見たりしていませんか?

体幹バランスを保つことは意外にも腰痛や膝痛の予防やダイエット効果があるともいわれています。姿勢が悪いと、体は自然とバランスを取ろうとしてゆがみ、体調にも影響が現れてきます。背筋をピーンと伸ばし、かっこいい姿勢を意識しましょう。良い姿勢は消化器官や循環器にも良い影響を与え健康にもつながってきます。おまけにくびれもある美しいプロポーションも手に入れることができます。

私も朝、玄関を出る時にかっこいい姿勢を意識しながらこれからも毎日元気に出勤したいと思います。

 

相談支援センターいちばん星 甲斐