急性腰痛症、いわゆるギックリ腰に襲われることが、たびたびあります。
恐ろしいことに、こいつは、いつ襲ってくるかわかりません。
もちろん、重いものを持っていたり、重労働の時にやったこともあるのですが、過去に
・軽い布団を押しいれに入れていた
・風呂掃除していた
・くしゃみした
時に、襲ってきたこともあります。
長男が9か月ぐらいだったでしょうか。寝かしつけようと、だっこで近所をウロウロしながら、
ゆーりかごーのうーたをー♪ かーなりあーがうたうよー♫
と歌っていた時にギクーと。
いったん、ここに置いといて妻を呼んでくる、ことも考えたのですが、寒い冬の夜だったこともあり、大事な息子を置いていけるかと、這う這うの体で階段を登り、なんとか家にたどり着いた、こともありました。
私を襲うギックリ腰には2種類あるようです。
「やった」と思った直後から「ズキズキズキズキ」と痛む普通のタイプ。
もう一つは、「やった」と思っても痛みはなく、その2~3日後から、「ズキズキズキズキ」と痛みだす。時間差で襲ってくるタイプです。
今回は後者の方です。
土曜日の午前中、仰向けで寝っ転がってテレビをみており、さあ外出しようかと横を向いた瞬間、明らかに「やった」と。
ですが、痛みはなく違和感のみ。
幸運にも後から痛みが来るタイプだったので、連休は楽しめましたが、月曜の夕方ぐらいから激痛が。
今朝も湿布を2枚貼って出勤しております。
ギックリ腰の原因は、肥満や加齢、運動不足の他に、姿勢の悪さや生活習慣の乱れなどだそうで、心当たりがあることばかりです。
梅雨が明けたら運動しよう、ヨガが良いのかなと思っています。
事務 高本