朝夕と肌寒くなってきてめっきり秋になり🍂

　　新米の季節となりました‼

品不足でしたが、最近では落ち着いたようです。

今、パンやパスタなど種類も多く好まれていて、

お米離れが多くなっているようですが

お米には、私たちの

　エネルギーの源になる　　炭水化物

　体をつくる　　　　　　　タンパク質

　体の調子を整える　　　　ミネラル

　　　　　　　　　　　　　ビタミン類　　

などが含まれています。

：お米は太るから(*´ω｀*)と言われがちですが

お米150ｇのカロリーは234キロカロリーに対し

食パン150gのカロリーは396キロカロリー

になるようです(#^.^#)

小さい頃は、

お米を縦に噛みなさい‼そうすると太らないわよ😊

と言われてましたが　しっかり噛んで食べなさい！

ということだったのでしょう🦷

噛めば噛むほど消化酵素の働きによって麦芽糖と

呼ばれる成分に変化し甘みが感じられますし

満腹になります( ^ω^ )ﾆｺﾆｺ

　　食欲の秋　🌰　🐟　

いろんな食材と一緒に堪能されてはいかかでしよう

子どもたちは給食では残さずしっかりとごはんを

完食しています🍚

ちなみに1人当たり８０g～１００gとなっています。

 

豆知識

お米はできるまで八十八の手間がかかると

言われているため組み合わせで　米　という

 

字になったそうです(≧▽≦)