最近「暑熱順化」という言葉をよく耳にします。

「体を暑さに慣れさせること」

気温が高い日が続くと自然に進むものとのことですが、ここ数日のように涼しい日が続いたあとに急に暑くなる時は、まだ進んでいないため、意識的に行う必要があるとのことです。

汗を上手にかいて、熱を逃しやすくする体づくり。

白川の里では、ラジオ体操やストレッチ運動、入浴などを行い軽く汗をかいていただける時間があります。それとともに水分もこまめに摂取していただいております。

本格的な夏を迎える前に、徐々に体を暑さに慣れさせ、今後も体調不良や熱中症予防に努めていきたいと思います。

 

通所介護事業所　機能訓練指導員　　田上友香