最近、スマホを極力触らないようにしています。

色々と調べ物をしたりSNSで仲間と繋がったり、大変便利な反面、過度に依存しすぎて、スマホに時間をほとんど奪われていることも多々ありました。そこで一大決心をしました。

1日30分、と時間を決めてスマホを触るようにしており、それ以外はカバンの中にしまっておく、という生活を始めました。

そんな生活をしていると、思わぬ副産物を手に入れることができました。

 

それが「朝の時間」です。今までは、夜更かしをして朝もギリギリまで寝ていた私。

朝は猛烈に眠く、仕事を開始してもしばらくは頭が冴えずにいました。

スマホを触らなくなってからは、完全に朝型の生活となり、出勤前の１時間で仕事に関する文献や好きな小説を読むなど、有意義に時間を使うことができるようになりました。

仕事に関することや私生活でのことも前向きに考えられるようになり、とても充実感を感じています。

最初は少し大変ですが、「朝活」続けていきます♪

 

　理学療法士　春口