まだまだ残暑厳しい日が続いていますが、蝉の声から蟋蟀や鈴虫の声に代わり、朝・夕涼しくなってきました。

通勤の途中に彼岸花も見かけます。秋ですね~。

「秋ナスは嫁に食わすな」「天高く馬肥ゆる秋」これは食欲の秋に例えることわざです。

「秋ナス」は美味しいので嫁に食わすのはもったいないのではなく、身体を冷やすので心配だと言う事です。

美味しい食物、美しいものに目がいくのは心身共に健康の証です。

月初めの今日「お話会」で食と健康についてお話をさせていただきました。

三度の献立を作られる栄養士さんが、1日の必要量（栄養素）を取り入れて作られている味噌汁や、野菜を摂らない方が多い事に考えさせられます。

不足すると起こる病気、免疫力を上げる食事、筋力維持、認知予防に大いに関係あるからです。

これから夏の疲れが出てきます。熱中症もまだ心配ですので、食の大切さ、口から食べる栄養をこれからも発信していこうと思います。

 

追伸：9月の別名「菊月」これは九月九日、菊の節句に由来しています。

　　 「夜長月」秋の夜長をどう過ごされるかです。

　　　私は、秋の夜長は月見です。澄んだ空気の中で見る月は、輝きが違い綺麗です。

　　 「月見で一杯」もいいですね。心身ともに癒されますよ。

 

看護職：松本