10月20日は、世界骨粗鬆症デーです。
骨粗鬆症とは、骨に含まれるカルシュウム等が、加齢により減り骨がもろくなる病気です。
予防するには、バランスの良い食事・適度な日光浴そして適度な運動を取り入れる事です。
あかつきでは、栄養士の考えたバランスの良い献立で、皆様より「美味しい」とのお言葉を頂戴しています。日光浴は、体内時計を動かす意味で日頃よりお願いしていますが、気が重たい方が・・・(+o+)コロナ禍で、外出禁止の為あかつきの庭や周囲だけなので気も進まないのでしょうね(*_*;
適度な運動は、職員各々が考え下肢筋力の維持・腹筋・腰痛予防等居室でも出来る体操も取り入れ行っています。（職員も加齢であり、半分自分の為でもありますが(笑)）お互いに、予防そして健康維持の為に頑張って行ければと思います。

介護職：鈴木