毎日毎日、猛暑続きBA.35のコロナ感染者も４桁、身近に迫ってきており心身の疲労がたまってきています。

また、すこしの油断で熱中症も起きるので今、一度、予防、対策をお願い致します。

さて、今回、私事ですが先々月より手、足を痛めリハビリ通院中です。自分ではまだまだいけると思い、過信していたのですが、いつの間にか筋力低下が起きており、去年までなかった事が「あれ・・？」と感じられることに・・・ここで何かを始めないと・・・。

あかつきの先輩方は筋トレ、散歩運動、免疫力をつけるためヨーグルトを飲み食生活の改善に取り組まれています。自分に出来る事をコツコツ継続するのみです。

余談ですが、先々週の新聞で５秒間『タ』何回言えるか？とありました。平均31・5回、1秒間に６・３回とのこと。

私も挑戦してみましたが33回でした。３０回以下で舌の動きが衰えているとのことでした。

健康は「口」から！

訓練次第で回復、維持が出来るとありました。皆様も今一度挑戦してみて下さい。

 

追伸：８月に入りトンボが飛び交い始めました。そう、精霊トンボです。お盆間近、ご先祖様が帰って来られます。迎え火、飾り、お供え、ご馳走で迎えましょう｡

 

看護職：松本