正に、昨日がこれでした。朝からは晴れていたのに昼頃急に曇り雨となり、窓閉めに走り出す事に、、、しかし、15分位で上がりまた晴れてきて、、、こんな感じで少しずつ気温も下がっていくようですが、まだ寒さ対策が追いつかない方も多く、巡回時に声かけしています。体調管理が難しい時期ですので　栄養摂って運動する事で、良眠が得られ免疫力も上がります。

あかつき制限も少しずつ緩和されており、入居者様の表情にも笑みが見られ生活のメリハリを感じられるようになって安堵しています。しかし、気を緩めることなく「自分の身体は自分で守る」の気持ちで行動して頂きたいと願っています。

さて、今月、秋の健康診断が行われています。相変わらず「また、肥った～」の声が多く聞かれていました。健診は、病気を見つけることではなく、未然に防ぐ事に繋がります。結果がでましたらまた、個人面談を実施する予定です。この秋、身体に良い事始めましょう。健康が第一です。

私もやっと重い腰を上げ、早朝散歩を始めました。まだ薄暗いのですが、冷たい空気は美味しいです。「継続は力なり」3日坊主にならぬよう、頑張りたいと思います。（少し体重が落ちると良いのですが健診には間に合いそうにありません）(笑)

 

 

看護職：松本