１１月もやがて終わり、２０２１年も残すところ約１ヶ月となりました！！
キーンと冷える様な寒い日でも、子どもたちは元気い～～～～っぱい！！
『先生にもその元気（若さ💦）わけて～～！ 寒～～いっ！！』
『いやだーー！ 寒くないーーい！！』
というやり取りをしながら、日々和やかに時間が流れています。
これから１２月になり、以上児さんは おたのしみ会 が行われたり、み～んなが楽しみにしている クリスマス🎄 など・・・たくさんのイベントが目白押し！！ですが・・・
この時期は何かと忙しく、朝晩の冷え込みや空気の乾燥で、体調を崩しやすくなります。
特に、大人よりも抵抗力の弱い子ども達は、具合いが悪くなってしまうことが増えてきますよね。
そんな時の食事には、こんなポイントがあるんです🙄
- 消化のよい食品を、軟らかく十分ににる。
- 油や繊維の多いものは避ける。
- 一回量を少なめにし、複数回に分けて食べる。
- 牛乳・乳製品は控え、水分補給には野菜スープ・番茶・湯冷ましなど、体調を見ながら与える。（乳児の場合、ミルクは医師に相談してから与えられるとよいかと思います。）
- りんごはペクチンという成分が多く含まれ、便が緩いときに与えると、便を固めてくれる作用がある。
以上のことを踏まえながら、しっかりと体を休めることが大切です😉
加えて、外から帰った時、トイレの後や食事の前には必ず手を洗いましょうね🎵
今年のラスト１ヶ月も、し～～っかり食べてし～～っかり休んで、元気に過ごしたいですね。
井上
