朝晩の冷え込みと日中のポカポカの気温差。

日が暮れるのも一段と早くなり

秋ももうすぐ終わりかなあと感じる毎日です。

秋と言えば、食欲の秋！スポーツの秋！読書の秋！

何をするにも過ごしやすい気候ですよね！

秋は食べ物もおいしくついつい食べ過ぎてしまう季節です！

寒い冬になる前に人は体温・体力を保つために

冬の準備として秋の段階から食欲が増します。

暑い夏でバテた体の不調を戻すために涼しくなった秋に

自然と食欲が増すようになっているそうです。

「冬は太る」なんて聞いたりしますが

体調を整えるためには大事なことなんですね。

（そう自分に言い聞かせて毎年体重が増 　笑　(￣▽￣) ）

 

今月のおやつにUFOパンを入れています。

これは子どもたちに人気のおやつで、パンを捏ねたりせず

市販のバターロールで作ります。

お家でも簡単に作れるのでぜひ作ってみて下さい！

 

バター又はマーガリン

砂糖

卵

小麦粉

すべて同量です。

卵１個約５０gなので全部５０gで混ぜ混ぜ。

バターロール５個～６個分くらいできます。

混ざったらビニール袋など（絞れるなら何でもOK！）

に入れてバターロールの上に渦巻くようにクルクルと絞り出します。

１８０℃のオーブンで１０分ほど焼いてください。

焼き加減は家庭のオーブンの種類によって異なりますので

様子を見ながら焼いてくださいね。

お店で売っているようなUFOパンが出来上がります！

ぜひお子さんとクッキングしてみませんか？

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　宇都宮