乳幼児期の成長・発達に大切な

運動・食事・睡眠

中でも睡眠は体を休めるだけでなく、

成長期の体にとって大切な役割があるといわれています。

その為に質の良い睡眠を確保することが必要です。

 

体の成長に関してより重要とされるのが

＂深い眠り＂です★

眠り始めてから約３時間程の間に訪れる深い眠りの時に

多くの成長ホルモンが分泌されるといわれています。

 

深い睡眠をとるには

「時間」だけではなく「質」にも注意することがポイントです！！

「質」を向上させ、ぐっすりと深く眠るには

心身のリラックスした状態をつくることです。

 

園ではディズニーなどのオルゴール曲を流し、

ゆったりとした気分で眠れるような環境つくりを行っています。

 

その他、うさぎ組のお友だちは

日中はお友だちとたくさん外遊びをして

楽しく体を動かしたり、

 

おいしい給食やおやつをたくさん食べています🍚

 

たくさん遊んで食べた後のお昼寝は

オルゴールと共に子どもたちの寝息も聞こえてきます。

これからもお友だちと一緒に楽しく過ごしながら

成長してほしいですね👶