おたよりにてお知らせ致しましたが、風邪を甘く見ていると、違う病気にかかることがあります💦
免疫力や体力が弱っている時、違うウイルスや菌が簡単に体に入ってきて、症状を引き起こしてしまいます(＞＜)

まずは、風邪予防!
風邪をひく原因には、睡眠不足、過労、ストレス、栄養の偏りなど、生活習慣の乱れが挙げられます。手洗いやうがいも徹底し、健康的な生活を送ることが大切です。

①よく遊ぶ

寒い冬でもお外で体を動かしまします‼︎
1日の中でも気温の高い時間帯を選び、少しの時間でもお外へ行きましょう‼︎
暖かいお部屋の中に長時間いると、体も強くなりません(･_･;
ぜひ、親子でお外遊びを少しでも楽しまれて下さい♡

突然ハイハイを始めたFちゃん。それを見て他の子達も、ハイハイが始まりました(о´∀`о)
お友達と一緒に遊ぶことが増えてきたいちごさんです★

 

 

 

 

 

 

 

ハイハイのまま、そのままトンネルくぐり〜♬

②よく食べる

　当たり前ですが、好き嫌いなく食べることは、物凄く体に良いことです★ですが、子どもたち、好き嫌いなものはハッキリしています( ◠‿◠ )
「作ってもどうせ食べないもんな〜」と思い、”食卓に出さない”は、避けて下さい⚠️
食卓に好きなものばかり出てくると、苦手なものは尚更食べれなくなります!
「一口でもいいから、食べてみようね」と、声をかけてあげて下さい♡また、一緒に料理をし、出きたてを味見すると案外食べてくれたりします♡うちの娘も苦手なものは、一緒に料理すると食べてくれたりします(о´∀`о)

③よく眠る

寝る時間にしっかり睡眠をとることで、脳の整理になり、落ち着いて過ごすことができます♡

この３つが普段と違いできていな時や、同時に風邪症状がみられる時はご連絡をさせて頂く場合がありますので、お家でもゆっくり様子を見られて下さい( ◠‿◠ )

 

また、風邪を予防し、こじらせないためには、普段から免疫力を高く保つことが大切です。手洗いの習慣も、感染リスクを下げるのに役立ちます。

しかし、水に手をつけるだけが手洗いではありませんよね。石鹸の泡が、ウイルスなどをやっつけてくれ、また、洗い方も細かくありますので、ぜひご家庭で丁寧な手洗いを心がけてください（＾∇＾）大人が楽しそうにしていると、子どもたちはやってみたくなります♡

 

健康的に寒い冬を乗り越えて、春を迎えましょう♡