毎日暑い日が続き、夏の気温に体が追い付いていないのは私だけでしょうか。私が子どもの頃の夏は、最高気温が30度を超えるか超えないかだった気がするのですが、今では午前中に30度を超えることも珍しくありません。「朝10時までの涼しい時間に勉強をしましょう」と言われていましたが、今年の夏は涼しい時間帯がないような気がします。

　大人になって夏休みの宿題からは解放されましたが、この時期の私には庭の草むしりという課題があります。猛暑続きで本当に億劫ですが、放置するわけにもいかず、毎年頭を悩ませています。早起きしてやるぞ！と意気込みはありますが、早起きは苦手で始める時間は太陽がすでにジリジリしています。そこで、日没前に草むしりをすることにしました。虫よけ対策は必須ですが、暗くなったら終わりに出来るので、ついやり過ぎて体調を崩す、なんてこともありません。

　私たちは生活の中で思い通りにならないことがたくさんあり、ついイライラしてしまいます。夏だから暑いのは当然で、私が努力しても気温は変えられませんが、少し見方を変えて、自分で調整できる事や努力すれば改善できることに着目すると、折り合いがつくかもしれません。草取りも宿題も1日やれば終わりではありませんが、ため込んで大変なことにならないように、少しずつ取り組んでいければと思っています。

 

相談支援センターいちばん星　太田黒