先日、子どもの睡眠時間が不足している事がニュースで流れてきました。年齢により必要な睡眠時間は異なるのですが、平均10時間前後は必要となるようです。夜遅くにコンビニなどで小さな子どもさんを見かける事があります。それぞれの家庭の事情はあると思いますが、一日の２４時間を子どもの生活リズムで過ごして欲しいなと思ってしまいます。

 

　ご両親共にお仕事に就いているとどうしても大人の生活リズムに合わせてしまうところはあると思います。計画相談の面談時に、１０分・１５分でいいので寝かせる時間を早めてみる事や、家事などは子どもさんが寝付いてから行う事などをお伝えする事があります。親御さんも仕事で疲れているとは思いますが、睡眠をしっかり取る事はいろんな面で成長を促してくれると思います。

 

　子どもさんの心の安定は、親御さんの心の安定に繋がると思います。大人も子ども達に助けられている事は意外と多いと思います。子育てする中で、子どもさんと楽しい生活を送って欲しいなと思っています。その為にも少し頑張ってみるのはいかがでしょうか？

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　             　            　　　相談支援センターいちばん星　山田